Marche nordique santé – 21 novembre 2021

(Mise à jour le 21 novembre 2021 à 21:01)

Malgré le temps gris, nous avons pu, pendant notre sortie, apprécier les belles couleurs automnales.

Après nos échauffements et une petite mise en route, nous avons fait un premier arrêt pour reprendre nos exercices sur la respiration. Puis nous les avons poursuivis en action ! et mis en pratique en effectuant du fractionné !

Marie-Odile nous a fait profiter de ses compétences de kiné 🙂 avec quelques explications complémentaires.

Marche nordique santé - 31 oct. 2021Nous avons parcouru environ 4 km en un petit peu moins d’une heure de marche.

  • Temps de marche : 55:14
  • Temps arrêté : 27:55
  • Distance : 4,17 km
  • Moyenne : 4,53 km/h

 

 

Merci à Isabelle pour une partie des photos ! et à Lionel pour la dernière, prise lorsque les trois groupes se sont croisés 🙂

Écrit par Lise

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