Marche nordique – 1er décembre 2021

Notre séance a été conduite par Daniel, animateur stagiaire. Après des échauffements, nous sommes partis pour 6,6 km durant lesquels il a proposé plusieurs exercices sur le planter du bâton.

Nous avions échappé à la pluie, jusqu’à nos étirements, que nous avons raccourcis en raison d’une grosse averse !

  • Temps de marche : 1:12:36
  • Temps arrêté : 36:11
  • Distance : 6,64 km
  • Moyenne : 5,49 km/h

Marche nordique santé - 31 oct. 2021

 

Écrit par Lise

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