Marche nordique – 15 décembre 2021

Nous avions deux stagiaires ce matin, Francis et Valérie ! C’est Francis qui a animé la séance, en proposant des exercices sur la poussée des bâtons, puis quelques exercices de renforcement musculaire. Quant à Valérie, c’est elle qui a défini le parcours…

 

  • Temps de marche : 1:03:23
  • Temps arrêté : 40:28
  • Distance : 6,23 km
  • Moyenne : 5,90 km/h

 

 

 

Écrit par Lise

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