Le groupe de Valerie : Temps de marche : 1:00:00 Distance : 6,00 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:11:23 Temps arrêté : 0:23:18 Distance : 7,53 km
Étiquette : Parcours
Marche nordique en LSF – 12 novembre 2022
Le groupe marche nordique « confirmés » avec 8 participants (9h-10h45) : Temps de marche : 0:52:04 Temps arrêté : 0:26:21 Distance : 5,50 km Vitesse moyenne : 6,34 km/h
Marche nordique sportive – 11 novembre 2022
Nous avons formé un groupe homogène aujourd’hui et avons marché à bonne vitesse ! Nous avons parcouru presque 6,3 km à 6,6 km/h. Temps de marche : 56:51 Temps arrêté : 12:20 Distance : 6,27 km Moyenne : 6,61 km/h
Marche nordique – 9 novembre 2022
Nous avons repris aujourd’hui nos exercices sur la mobilité de l’épaule et de l’allongement du pas… L’humeur ayant été plutôt au papotage 🙂 nous avons parcouru un peu moins de 6 km ! Mais nous pouvons noter qu’à force d’exercices 🙂 chacun.e devient plus à l’aise dans le mouvement !!! Temps de marche : 59:29 Temps arrêté : 31:24 Distance : 5,81Lire la suite
Marche nordique santé – 6 novembre 2022
C’est par une matinée pluvieuse que nous avons marché ce matin. Nous avons pris pour l’essentiel des chemins sous les arbres pour éviter d’être trop mouillé.e.s 🙂 Nous avons effectué un peu plus de 3,5 km, en passant du temps sur les exercices de mouvement d’épaules, de poussée sur les bâtons, d’allongement du pas, ainsi queLire la suite
Marche nordique – 6 novembre 2022
Le groupe de Valérie et Lionel : Temps de marche : 1:01:33 Temps arrêté : 0:16:56 Distance : 6,32 km
Marche nordique en LSF (2 séances) – 5 novembre 2022
Le groupe marche nordique « confirmés » avec 4 participants (9h-10h45) : Temps de marche : 1:10:48 Temps arrêté : 0:26:07 Distance : 6,68 km Vitesse moyenne : 5,66 km/h Le groupe marche nordique « douce » avec 2 participants (11h-12h30) Temps de marche : 0:29:28 Distance : 2,09 km Vitesse moyenne : 5,29 km/h
Marche nordique – 2 novembre 2022
Nous n’avons pas parcouru une grande distance ce matin, mais nous avons effectué plusieurs exercices sur le mouvement des épaules et l’allongement du pas… Temps de marche : 1:00:33 Temps arrêté : 26:37 Distance : 5,62 km Moyenne : 5,57 km/h
Marche nordique santé – 30 octobre 2022
Nous avons fait beaucoup de technique ce matin 🙂 nous avons travaillé la mobilité des épaules à travers divers exercices, avant d’en effectuer quelques autres sur la respiration. Temps de marche : 50:49 Temps arrêté : 21:49 Distance : 3,83 km Photos réalisées par Isabelle
Marche nordique – 30 octobre 2022
En raison des congés scolaires, les participants de marche nordique n’ont formé qu’un seul groupe, conduit par Marc. Distance : 6.89 km Temps : 01:18:04 Moyenne : 5,3 km/h