Marche nordique santé – 29 janvier 2023

(Mise à jour le 29 janvier 2023 à 15:12)

Nous nous sommes, ce dimanche aussi, réparti.e.s en deux groupes. Nous avons marché par une très belle matinée ensoleillée, et malgré les températures négatives, nous n’avons pas eu froid !

Le groupe de Marie-Jo

Le groupe de Marie-Jo s’est rendu au parc floral de Paris et effectué un peu plus de 6 km !

  • Temps de marche : 1:27/31
  • Distance : 6,29 km
  • Moyenne : 4,3 km/h

Marche nordique - 29 janv. 2023

Photos réalisées par Isabelle

Le groupe de Lise

Après avoir travaillé la semaine dernière l’allongement du pas, nous avons effectué aujourd’hui des exercices sur les bras et la poussée des bâtons.

Nous avons aussi réalisé, comme il y a huit jours, quelques exercices d’équilibre sur les troncs d’arbre… mais ne sommes pas montées, comme nous l’avions fait, sur la butte aux canons ! Nous avons aussi fait quelques exercices d’équilibre et de renforcement musculaire.

  • Temps de marche : 57:42
  • Temps arrêté : 26:31
  • Distance : 4,11 km
  • Moyenne : 4,27 km/h

Marche nordique - 29 janv. 2023

 

Écrit par Lise

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