Le groupe marche nordique « confirmés » avec 4 participants (9h-10h45) : Temps de marche : 0:55:20 Temps arrêté : 0:40:17 Distance : 5,49 km Vitesse moyenne : 5,95 km/h
Étiquette : Parcours
Marche nordique sportive – 28 octobre 2022
C’est par un temps assez chaud que nous avons marché ce soir, et pour une fois, les filles étaient plus nombreuses ce vendredi que le seul garçon 🙂 Francine qui nous a rejoints, pour la 1ère fois, a tenu le rythme ! Félicitations à elle ainsi qu’à Christine, Françoise, et Marc bien sûr 🙂 Temps de marche : 59:59Lire la suite
Marche nordique – 26 octobre 2022
Nous avons profité d’une belle matinée ensoleillée pour prendre la direction du parc floral de Paris. Après avoir monté et descendu quelques « bosses », nous sommes allé.e.s admirer les dahlias ! Temps de marche : 1:22:52 Temps arrêté : 30:28 (dont balade au parc floral) Distance : 7,56 km Moyenne : 5,47 km/h Les photos prises par Jean-Marc au parc floral !
Marche nordique santé – 23 octobre 2022
On a presque eu chaud en ce dimanche de fin octobre ! Nous avons parcouru 4,5 km, entrecoupés d’exercices techniques… Marie-Jo a proposé un peu de fractionné pour renforcer les capacités respiratoires et l’endurance…
Marche nordique – 23 octobre 2022
Le groupe de Marc : Temps de marche : 1:10:52 Distance : 6,68 km Moyenne : 5,7 km/h Le groupe de Lionel : Temps de marche : 0:54:14 Temps arrêté : 0:33:07 Distance : 5,82 km
Marche nordique endurance – 21 octobre 2021
Notre parcours de ce vendredi : Temps de marche : 53:52 Temps arrêté : 0:00 Distance : 5,46 km Moyenne : 6,08 km/h
Marche nordique – 19 octobre 2022
Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, l’un avec Marc, les plus rapides avec moi ! auxquel.le.s j’avais indiqué que nous allions allier vitesse et technique (ce dernier terme en ayant découragé quelques-un.e.s ! 🙂 ) Le groupe de Marc Distance : 6,65 km Temps : 01:17:24 Moyenne : 5.2 km/h Le groupe de Lise Avant de descendreLire la suite
Marche nordique – 16 octobre 2022
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:00:00 Distance : 6 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:01:22 Temps arrêté : 0:30:36 Distance : 6,49 km
Marche nordique santé – 16 octobre 2022
C’est par une matinée douce que nous avons effectué notre séance de marche nordique santé. Après une petite distance permettant de poursuivre nos échauffements, nous avons pratiqué quelques exercices techniques sur la poussée des bâtons, le déroulé du pied, le mouvement des épaules… et pour terminer, quelques autres sur la respiration. Nous avons parcouru 4Lire la suite
Marche nordique sportive – 14 octobre 2022
Malgré les averses annoncées, nous avons presque échappé à la pluie ! Et nous avons même eu trop chaud, avec toutes les épaisseurs que nous avions sur nous 🙂 Temps de marche : 56:19 Temps arrêté : 0:00 Distance : 5,78 km Moyenne : 6,15 km/h
