Les marcheurs les plus rapides sont partis avec Marc. Distance : 6,87 km Temps : 01:16:29 Moyenne : 5,5 km/h L’autre groupe est parti avec moi, qui somme toute, a parcouru à peu près la même distance et à peu près à la même vitesse… Nous avons fait quelques exercices mais l’objet était plutôt de travailler l’endurance !Lire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique santé – 13 novembre 2022
Nous avons profité d’une belle matinée ensoleillée, et avons aujourd’hui travaillé l’endurance. Nous avons marché un peu plus de 5 km ! Bravo à tous et toutes ! Temps de marche : 1:09:15 Temps arrêté : 23:59 Distance : 5,32 km Moyenne : 4,03 km/h Montée : 12 mètres Descente : 13 mètres
Marche nordique – 13 novembre 2022
Le groupe de Valerie : Temps de marche : 1:00:00 Distance : 6,00 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:11:23 Temps arrêté : 0:23:18 Distance : 7,53 km
Marche nordique en LSF – 12 novembre 2022
Le groupe marche nordique « confirmés » avec 8 participants (9h-10h45) : Temps de marche : 0:52:04 Temps arrêté : 0:26:21 Distance : 5,50 km Vitesse moyenne : 6,34 km/h
Marche nordique sportive – 11 novembre 2022
Nous avons formé un groupe homogène aujourd’hui et avons marché à bonne vitesse ! Nous avons parcouru presque 6,3 km à 6,6 km/h. Temps de marche : 56:51 Temps arrêté : 12:20 Distance : 6,27 km Moyenne : 6,61 km/h
Marche nordique – 9 novembre 2022
Nous avons repris aujourd’hui nos exercices sur la mobilité de l’épaule et de l’allongement du pas… L’humeur ayant été plutôt au papotage 🙂 nous avons parcouru un peu moins de 6 km ! Mais nous pouvons noter qu’à force d’exercices 🙂 chacun.e devient plus à l’aise dans le mouvement !!! Temps de marche : 59:29 Temps arrêté : 31:24 Distance : 5,81Lire la suite
Marche nordique santé – 6 novembre 2022
C’est par une matinée pluvieuse que nous avons marché ce matin. Nous avons pris pour l’essentiel des chemins sous les arbres pour éviter d’être trop mouillé.e.s 🙂 Nous avons effectué un peu plus de 3,5 km, en passant du temps sur les exercices de mouvement d’épaules, de poussée sur les bâtons, d’allongement du pas, ainsi queLire la suite
Marche nordique – 6 novembre 2022
Le groupe de Valérie et Lionel : Temps de marche : 1:01:33 Temps arrêté : 0:16:56 Distance : 6,32 km
Marche nordique en LSF (2 séances) – 5 novembre 2022
Le groupe marche nordique « confirmés » avec 4 participants (9h-10h45) : Temps de marche : 1:10:48 Temps arrêté : 0:26:07 Distance : 6,68 km Vitesse moyenne : 5,66 km/h Le groupe marche nordique « douce » avec 2 participants (11h-12h30) Temps de marche : 0:29:28 Distance : 2,09 km Vitesse moyenne : 5,29 km/h
Marche nordique – 2 novembre 2022
Nous n’avons pas parcouru une grande distance ce matin, mais nous avons effectué plusieurs exercices sur le mouvement des épaules et l’allongement du pas… Temps de marche : 1:00:33 Temps arrêté : 26:37 Distance : 5,62 km Moyenne : 5,57 km/h