Étiquette : Parcours

Nous avons profité d’une belle matinée ensoleillée pour parcourir 6 km avec 3 séquences sur l’allongement du pas et le déroulé du pied. Puis nous avons enchaîné avec une assez longue séquence (1,3 km) de fractionné en 2 équipes. Nous avons poursuivi notre parcours en grimpant sur la butte aux canons pour finir plus tranquillementLire la suite →

Malgré le marathon, nous avons réussi à nous retrouver pour cette séance de marche nordique. Nous nous sommes réparti.es en deux groupes, l’un avec Lionel, l’autre avec Élisabeth et Lise. Groupe de Lise et Élisabeth : Nous étions deux animatrices pour trois participantes ! Nous avons commencé par plusieurs exercices sur la poussée sur les bâtons (lesLire la suite →

Ce matin, direction le lac Daumesnil et ses îles de Reuilly et de Bercy ; Martine a mené le groupe d’une dizaine de personnes en privilégiant la marche sur des chemins pas trop boueux et en gardant un temps pour pratiquer quelques exercices d’équilibre. Des paons étaient grimpés dans les arbres et la pluie nous aLire la suite →

Quel temps radieux ! Je ne sais pas pour vous ? mais pour nous, les marcheurs nordiques du dimanche, la séance a été rayonnante. Nous étions une dizaine de marcheurs, guidée par Valérie et Élisabeth. En début de parcours, Élisabeth a rappelé les fondamentaux de la marche nordique et l’inévitable amplitude des bras et des jambes nécessairesLire la suite →