(Mise à jour le 23 juin 2024 à 18:25)
Petit groupe de 6 personnes, 2 animateurs- trices en formation + Lise et pas de pluie. Les conditions étaient réunies pour une séance vidéo.
Alors nous avons démarré par des exercices de poussée sur les bâtons en insistant sur le mouvement arrière du bras ; les vidéos réalisées sur nos propres portables ont bien révélé qu’entre nos perceptions et la réalité, nous avons encore une marge de progression 🙂
Nous avons poursuivi avec des exercices d’allongement du pas en comptant le nombre de pas entre 2 arbres. Là aussi, nous avons pu constater notre marge de progression quand on concentre son attention sur ce point.
On a pensé entre nous que l’IA pourrait nous aider à coordonner toutes les techniques pour aboutir à une marche parfaite. En attendant il faut compter sur nous même !
Nous avons parcouru 6,8 km et la séance était coanimée par Martine et Pierre-Yves, tutorée par Lise.
- Temps de marche : 1:11:46
- Temps arrêté : 28:32
- Distance : 6,80 km
- Moyenne : 5,69 km/h
Écrit par Pierre-Yves