Marche nordique – mercredi 26 juin

Pour cette dernière séance de la saison nous avons bénéficié d’un très beau temps mais également d’une température assez élevée.

Nous avons atténué cette contrainte en privilégiant les allées ombragées du bois ce qui nous a permis de pratiquer des exercices de poussée sur les bâtons ainsi que des ecercices de renforcement musculaire (quadriceps, triceps et biceps).

  • Temps de marche : 1:22:35
  • Temps arrêté : 33:41
  • Distance : 7,86 km
  • Moyenne : 5,71 km/h

Marche nordique - 26 juin 2024

 

Écrit par Pierre-Yves

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