(Mise à jour le 12 septembre 2024 à 13:21)
« Nous déclarons ouverte la saison 2024/2025 ! »
Pour cette rentrée, nous avons accueilli 4 nouvelles pratiquantes dans le cadre de nos séances découverte, prises en charge par Lise, pendant que Pierre-Yves animait le groupe des « habitué·es ». Les 2 groupes se sont retrouvés au grand rond-point de l’allée royale et ont terminé ensemble le parcours jusqu’à la séquence étirements.
Le groupe de Pierre-Yves
Bien qu’« habitué·es », nous avons renoué avec des exercices techniques (montée du bras et poussée sur les bâtons) et une séance de renforcement musculaire (quadri, tri et biceps). Avec 6 petits km nous avons fait une rentrée en douceur mais efficace.
Le groupe de Lise
Le groupe de Lise, quant à lui, a découvert la technique de marche nordique ; à mi-parcours, nous avons également effectué quelques exercices de renforcement musculaire, abdos et quadriceps ! Nous avons parcouru environ 5 km.
Écrit par Pierre-Yves