C’était aujourd’hui notre séance de rentrée ! Nous avons eu un superbe temps, un peu frais en début de matinée, qui est vite devenu agréable ! les couleurs d’automne commencent à se montrer ! Nous avons accueilli deux nouvelles pratiquantes… Nous avons parcouru 4 km, à une allure assez soutenue pour notre groupe de marche nordique adaptée, entrecoupésLire la suite
Étiquette : Parcours
BungyPump – 11 septembre 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de Marche : 01:15:10 Temps arrêté : 00:29:41 Distance : 6,10 km Moyenne : 5,1 km/h
Marche nordique – mercredi 11 septembre
« Nous déclarons ouverte la saison 2024/2025 ! » Pour cette rentrée, nous avons accueilli 4 nouvelles pratiquantes dans le cadre de nos séances découverte, prises en charge par Lise, pendant que Pierre-Yves animait le groupe des « habitué·es ». Les 2 groupes se sont retrouvés au grand rond-point de l’allée royale et ont terminé ensemble le parcours jusqu’à laLire la suite
BungyPump Santé – 30 juin 2024
Nous avons clôturé cette saison par une séance de BungyPump, par un temps agréable, et sans trop de monde pour ce dernier dimanche de juin. Nous sommes allées jusqu’au lac de Gravelle. Nous avons profité de nos « bâtons à pompe » pour effectuer quelques exercices de renforcement musculaire et d’équilibre ! Temps de marche : 59:28 TempsLire la suite
Marche nordique – mercredi 26 juin
Pour cette dernière séance de la saison nous avons bénéficié d’un très beau temps mais également d’une température assez élevée. Nous avons atténué cette contrainte en privilégiant les allées ombragées du bois ce qui nous a permis de pratiquer des exercices de poussée sur les bâtons ainsi que des ecercices de renforcement musculaire (quadriceps, tricepsLire la suite
Marche nordique – dimanche 23 juin 2024
Groupe de Lionel : Temps de marche au total : 1:30:18 Temps arrêté : 0:10:42 Distance : 9,60 km Vitesse moyenne : 6,31 km/h Groupe de Valérie : Temps de marche au total : 1:20:00 Distance :
BungyPump en LSF – samedi 22 juin
Groupe BungyPump en LSF de 13 participants (11h-12h30) : Temps de marche au total : 0:56:12 Temps arrêté : 0:08:57 Distance : 5,41 km Vitesse moyenne : 5,77 km/h
Marche nordique santé – 23 juin 2024
Nous avons profité d’une belle matinée. Après nous être bien échauffées,et après un petit temps de mise en route, nous avons effectué plusieurs exercices sur la poussée sur les bâtons, les deux bras ensemble, un bras après l’autre, sans oublier de l’accompagner avec le haut du corps. Pour cette avant-dernière séance de la saison, laLire la suite
Marche nordique en LSF – samedi 22 juin 2024
Groupe marche nordique en LSF de 6 participants (9h-10h45) : C’est la dernière séance ! La rentrée le 7 ou 14 septembre selon mon organisation. Temps de marche au total : 0:47:26 Temps arrêté : 0:41:24 Distance : 5,14 km Vitesse moyenne : 6,51 km/h
BungyPump – 23 juin 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:22:15 Temps arrêté : 00:26:09 Distance : 7,02 km Moyenne : 5,1 km/h