Marche nordique – 17 février 2021

Nous avons presque eu trop chaud ce matin 🙂 avec la dizaine de degrés au thermomètre ! Le temps s’est effectivement bien radouci, mais les chemins étaient praticables…

C’est Olivia qui a pris la tête du groupe au départ, en pleine forme 🙂 et avec un bon rythme ! Sur le chemin du retour, c’est Françoise qui était en tête !

Nous avons profité de ce temps clément pour re-travailler la rotation du bassin, aussi bien à l’échauffement que durant le parcours, ainsi que les autres gestes contribuant à une meilleure propulsion… l’allure a été plutôt soutenue, grâce à une plus grande maîtrise technique, même si parfois, nous avons dû ralentir en raison du sol un peu glissant !

  • Temps de marche : 1:08:08
  • Temps arrêté : 27:46
  • Distance : 6,69 km
  • Vitesse moyenne : 5,89 km/h
  • La plus rapide : 7,06 km/h

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