Nous avons repris ce matin nos séances de marche nordique après une interruption d’une quinzaine de jours. C’est par un temps agréable que nous avons parcouru un peu plus de 5 km, entrecoupés d’exercices de renforcement musculaire. Après avoir longé le ruisseau de Gravelle et contourné le petit lac sur le plateau de Gravelle, nousLire la suite
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 14 avril 2021
Nous avons effectué notre séance sous un ciel et soleil bienveillants ! en constituant 2 groupes pour permettre à chacun de marcher à son rythme et conserver les distances imposées par les directives gouvernementales. Ce fut un parcours de presque 7 km, plus court que celui de la semaine dernière, mais au cours duquel nous avonsLire la suite
Marche nordique – 11 avril 2021
Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:21:39 Temps arrêté : 26:51 Distance : 8,22 km Vitesse moyenne : 6,04 km/h Le groupe de Valérie : Commentaire et photos de Sophie. Temps de pause : 8’16 Et quelques photos des étirements, spécial flamands roses 🙂
Marche nordique douce – 11 avril 2021
Alors que la météo n’était pas très engageante ce matin, nous n’avons eu aucune goutte de pluie durant notre séance de marche nordique douce. Le temps, certes nuageux, était même assez agréable. Nous avons parcouru pas loin de 6 km et travaillé la poussée sur les bâtons. Temps de marche : 1:12:30 Temps arrêté : 18:09 Distance :Lire la suite
Marche nordique – 7 avril 2021
C’est de nouveau par un temps ensoleillé que nous avons marché ce matin. Si nos thermomètres affichaient une température un peu au-dessus de 0°, et si l’herbe était un peu gelée à notre arrivée, le temps était très agréable. Nous avons formé trois groupes de 5, le premier conduit par Jean-Marc, rejoint par Marouchka quiLire la suite
Marche nordique – 4 avril 2021
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:14:52 Temps arrêté : 12:47 Distance : 6,8 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:07:27 Temps arrêté : 22:06 Distance : 7,31 km Vitesse moyenne : 6,50 km/h
Marche nordique douce – 4 avril 2021
C’est sous un beau soleil et une température agréable que nous avons effectué notre séance de marche nordique douce ce matin. Nous avons parcouru 5 km en une heure de marche, avec quelques pauses hydratation et bien sûr échanges sur quelques sujets d’actualité 🙂 Nous avons (un peu 🙂 ) travaillé le planter de bâtons. Temps deLire la suite
Marche nordique – 31 mars 2021
C’est par une belle matinée ensoleillée, et très douce, que nous avons marché ce matin. Après plusieurs sorties à allure soutenue, nous avons effectué aujourd’hui une séance plus technique, travaillant l’amplitude du mouvement des bras, la rotation du bassin, la préhension des bâtons et l’ouverture des mains… Nous avons néanmoins gravi deux fois la ButteLire la suite
Marche nordique – 28 mars 2021
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:17:43 Distance : 7,14 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:09:44 Temps arrêté : 18:45 Distance : 7,27 km Vitesse moyenne : 6,26 km/h
Marche nordique douce – 28 mars 2020
C’est par un très beau temps que nous avons marché ce matin. Nous avons suivi des petits sentiers « cachés », alors qu’en fin de matinée, les promeneurs commençaient à se faire de plus en plus présents ! Nous avons gravi une partie de la pente de la « butte aux canons », sans atteindre le sommet (!) en empruntantLire la suite