Le groupe de Valérie : Le groupe de 7 personnes Distance : 6,47 km Le groupe de Lionel : Le groupe de 7 personnes. Temps de marche : 1:08:42 Temps arrêté : 0:11:46 Distance : 7,30 km Vitesse moyenne : 6,38 km/h
Marche nordique rapide – jeudi 11 septembre 2025
Nous avons eu une forte pluie au début, pendant nos échauffements. Heureusement, elle s’est calmée pendant notre marche. À la fin, le soleil est revenu ! Jean-Marc, Érick et moi avons repris nos séances de marche nordique de 8 km sans arrêt, en maintenant une vitesse de plus de 6,5 km/h. Temps de marche : 1:11:25 TempsLire la suite
Marche nordique – mercredi 10 septembre 2025
Le groupe de Martine Martine accompagne les deux débutants sur un parcours aller jusqu’à l’entrée du parc floral et retour sur de petits chemins en sous-bois. Des exercices sur le positionnement des bâtons, le mouvement des bras, le déroulé du pied leur ont permis d’appréhender la marche nordique. Ce travail de découverte a été complétéLire la suite
Marche nordique – dimanche 7 septembre 2025
Le groupe de Valérie : Le groupe de 8 personnes dont 1 nouvelle adhérente et 2 pratiquant•es qui ont essayé la marche nordique après nous avoir rencontrés au forum des associations hier. Distance : 5 km Le groupe de Lionel : Le groupe de 13 personnes. Temps de marche : 0:52:02 Temps arrêté : 0:41:09 Distance : 5,83 km Vitesse moyenne :Lire la suite
Marche nordique rapide – 4 septembre 2025
Nous avons repris nos séances de marche nordique de 6 km sans arrêt, sur un nouveau parcours nous faisant contourner le lac de Gravelle ; nous avons maintenu notre vitesse à environ 6 km/h, Jean-Marc et Érick ayant effectué quelques allers-retours pour « aller chercher » les dernières 🙂 ils ont donc marché un peu plus et un peuLire la suite
Marche nordique – mercredi 3 septembre
Séance de reprise animée par Alain et Pierre-Yves avec accompagnement de Nicole qui est venue découvrir la marche nordique. Et pas de pluie !!! Nous avons privilégié un parcours assez long de 7,5 km avec peu d’arrêts à l’exception d’exercices d’équilibre proposés par Alain. Nous avons tous constaté les progrès qu’il nous reste à accomplir dansLire la suite
BungyPump – mercredi 3 septembre 2025
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:15:51 Temps arrêté : 00:32:12 Distance : 6,64 km Moyenne : 5,3 km/h
Marche nordique rapide – 4 juillet 2025
Nous n’étions que deux pour cette séance de marche nordique rapide, Marie et moi. Mais nous avons rempli notre contrat 🙂 en maintenant notre moyenne à 6 km/h pendant tout notre parcours ! Temps de marche : 1:07:50 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,85 km Moyenne : 6,06 km/h
Marche nordique – 25 juin 2025
La chaleur annoncée avait incité certain•es à ne pas participer à cette séance de marche nordique ! Le ciel, nuageux, a limité la hausse de la température. Nous avons marché sans être incommodé•es, mais la terre, même dans les sous-bois, n’était pas très souple ! Comme lors des dernières séances, les pratiquant•es, par deux, ont observéLire la suite
Marche nordique – 22 juin 2025
Nous étions peu nombreuses ce matin, plusieurs s’étant désinscrit·es en raison de la chaleur. En fait, dans le bois, nous n’avons pas eu trop chaud et avons mené une séance plutôt dynamique ! Chacune a proposé, à tour des rôle, les exercices d’échauffement. Après un petit temps de marche, les pratiquantes se sont, par deux, d’abordLire la suite