Pour cette séance en LSF, nous étions 11 participants. Temps de marche : 53:02 Temps arrêté : 37:36 Distance : 5,5 km Vitesse moyenne : 6,22 km/h
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 30 janvier 2022
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:12:00 Distance : 7,9 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:10:35 Temps arrêté : 33,26 Distance : 7,29 km Vitesse moyenne : 6,19 km/h
Marche nordique en LSF – 29 janvier 2022
Pour cette séance en LSF, nous étions 9 participants. Temps de marche : 54:20 Temps arrêté : 38:59 Distance : 5,28 km Vitesse moyenne : 5,83 km/h
Marche nordique sportive – 28 janvier 2022
Pour cette séance de marche nordique sportive, nous avons tous marché à la même allure et sommes restés groupés, tout au long de notre parcours de 6,64 km à une vitesse moyenne de 6,19 km/h. Félicitations à tous et toutes les participant(e)s !
Marche nordique – 26 janvier 2022
Par un temps nuageux et assez froid, nous avons animé la séance de ce matin avec Valérie et Daniel, et les plaisanteries (et autres mises en boîtes 🙂 ) n’ont pas manqué !!! Après nos exercices d’échauffements et avant ceux de récupération, dont quelques nouveautés (!), le long de notre parcours de près de 7 km, nousLire la suite
Marche nordique santé – 23 janvier 2022
C’est par un temps gris et un peu froid que nous avons réalisé notre séance de marche nordique santé ce matin. Après environ un kilomètre d’échauffement, nous avons effectué quelques exercices afin de sentir la poussée sur les bâtons, ainsi que l’appui sur le talon, la pointe du pied et l’ensemble de la surface plantaire.Lire la suite
Marche nordique – 23 janvier 2022
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:30:00 Distance : 9 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:08:16 Temps arrêté : 24:46 Distance : 7,50 km Vitesse moyenne : 6,59 km/h
Marche nordique en LSF – 22 janvier 2022
Pour cette séance en LSF, nous étions plus nombreux avec 12 participants. Temps de marche : 1:01:32 Temps arrêté : 31:49 Distance : 6,10 km Vitesse moyenne : 5,94 km/h
Marche nordique sportive – 21 janvier 2022
Nous étions huit ce soir et avons profité d’un ciel très clair et d’une belle lumière, pour parcourir un peu plus de 7 km à une vitesse assez constante d’environ 6,4 km/h. Aux habitués Jean-Marc, Françoise, Christine, Natalia, Lionel se sont joints pour sa deuxième participation Pierre-Yves, et Corinne. Temps de marche : 1:08:14 Temps arrêté :Lire la suite
Marche nordique – 19 janvier 2021
La sortie de marche nordique d’aujourd’hui était animée par Francis, animateur stagiaire, qui a basé la séance sur le dérouler du pied. Il a présenté plusieurs exercices permettant de bien sentir l’appui sur le talon, la pointe du pied et l’ensemble de la surface plantaire ; c’est aussi sur cette base qu’il a proposé quelques exercicesLire la suite