C’est par un temps gris et un peu froid que nous avons réalisé notre séance de marche nordique santé ce matin.
Après environ un kilomètre d’échauffement, nous avons effectué quelques exercices afin de sentir la poussée sur les bâtons, ainsi que l’appui sur le talon, la pointe du pied et l’ensemble de la surface plantaire.
- Temps de marche : 1:00:51
- Temps arrêté : 27:09
- Distance : 4,67 km
- Moyenne : 4,61 km/h
Écrit par Lise
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