Marche nordique santé – 23 janvier 2022

(Mise à jour le 13 février 2022 à 15:10)

C’est par un temps gris et un peu froid que nous avons réalisé notre séance de marche nordique santé ce matin.

Après environ un kilomètre d’échauffement, nous avons effectué quelques exercices afin de sentir la poussée sur les bâtons, ainsi que l’appui sur le talon, la pointe du pied et l’ensemble de la surface plantaire.

  • Temps de marche : 1:00:51
  • Temps arrêté : 27:09
  • Distance : 4,67 km
  • Moyenne : 4,61 km/h

Marche nordique santé

 

Écrit par Lise

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