Le groupe de 8 personnes, accompagné par Martine, a parcouru 5,9 km. En restant sur des chemins ombragés, nous avons travaillé la poussée sur les gantelets et l’équilibre.
Étiquette : Parcours
BungyPump – mercredi 17 juin 2026
Pour fêter la fin de saison, nous avons emprunté un parcours un peu plus long que d’habitude. Nous sommes allés au jardin d’agronomie tropicale en passant par le « monument » de Beethoven. Distance : 11.62 km
Marche nordique santé – 17 juin 2026
En ce début de nouvelle vague de chaleur, nous sommes restées dans les sous-bois et avons multiplié les pauses pour nous hydrater ! Nous avons une nouvelle fois repris les exercices de mobilité des épaules, d’allongement du bras, de poussée sur les gantelets, de déséquilibre vers l’avant, et de poussée sur les orteils, en marche alternéeLire la suite
BungyPump – dimanche 14 juin 2026
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:10:43 Temps arrêté : 00:29:24 Distance : 6,2 km Moyenne : 5,4 km/h
Marche nordique santé – 14 juin 2026
Entre les foulées du 12ème arrondissement et le Festi’run, nous avions craint de croiser de nombreux coureurs et coureuses, mais nous avons pu effectuer notre séance de marche nordique sans encombre ! Mjo et Lise ont animé cette séance. Nous avons commencé par reprendre le mouvement des épaules, l’allongement du bras, la poussée sur les ganteletsLire la suite
Marche nordique – 14 juin 2026
Le groupe de marche nordique a été scindé en deux. Le groupe de Valérie Distance parcourue : 7,5 km Le groupe de Marouchka Temps de marche : 1:16:38 Temps arrêté : 24:59 Distance : 6,20 km Vitesse moyenne : 4,85 km/h
Marche nordique en LSF – samedi 13 juin
Groupe marche nordique en LSF de 13 pratiquant·es (9h-11h00) : Marche au total : 1:06:21 Temps arrêté : 0:47:45 Distance : 6,48 km Vitesse moyenne : 6,33km/h
Marche nordique rapide – vendredi 12 juin 2026
Notre groupe de marche rapide mixte (MN et BP) a parcouru 6,88 km en 1h05 soit 6,33 km/h.
Marche nordique rapide – 11 juin 2026
C’est Lionel qui a conduit notre petit groupe aujourd’hui. Malgré le temps nuageux, nous avons marché par une température tout à fait adaptée à notre activité. Temps de marche : 1:00:20 Temps arrêté : 6:56 Distance : 6,04 km Moyenne : 6,01 km/h Vitesse la plus rapide : 6,72 km/h
Marche nordique santé – 10 juin 2026
Nous avons commencé par la montée d’une petite butte, avant de reprendre le travail des épaules, du bras allongé, de la poussée sur les gantelets, et le déséquilibre vers l’avant. Lors d’un arrêt, nous avons utilisé un tronc d’arbre couché au sol pour nous exercer à franchir des obstacles. Sur le chemin du retour, nousLire la suite