La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:16:10 Temps arrêté : 00:29:03 Distance : 7,16 km Moyenne : 5,6 km/h
Étiquette : Parcours
Marche nordique adaptée – 20 octobre 2024
Aujourd’hui, direction le lac de Saint-Mandé, sans pluie. Nous en avons donc profité pour allonger le parcours. Si nous n’avons pas fait d’exercices de renforcement musculaire, nous avons tout au long du parcours fait des exercices de tenue des bâtons (tantôt à gauche, tantôt à droite, tantôt double poussée) en insistant sur la poussée grâceLire la suite
Marche nordique santé – 17 octobre 2024
Petit groupe ce matin, trois pratiquantes s’étaient inscrites, et Pierre-Yves nous accompagnait. À l’abri des arbres, nous n’avons pas trop senti la pluie, et ce temps maussade n’a pas gâché la bonne ambiance du groupe ! les plaisanteries ne s’arrêtant pas pour si peu 🙂 Nous avons marché à une vitesse régulière sur 4 km. Nous avonsLire la suite
Marche nordique – 16 octobre 2024
Nous étions 18 dont 3 débutantes et une future adhérente en phase de découverte. Nous avons donc organisé 2 groupes pour profiter au mieux de cette matinée estivale. Le groupe de Martine Martine a mené un groupe jusqu’au Parc Floral sous un soleil radieux. Des exercices de poussée sur les bâtons ont permis aux nouveaux/nouvelles deLire la suite
Marche nordique – 13 octobre 2024
Nous nous sommes réparti·es en deux groupes, l’un avec Valérie, l’autre avec Lise. Le groupe de Lise Nous avons essentiellement travaillé la poussée sur les gantelets, dès les échauffements, en poursuivant pendant notre parcours bien sûr, et aussi, pendant les exercices de renforcement musculaire. Nous avons aussi repris l’allongement du pas. Nous sommes allé·es jusqu’auLire la suite
Marche nordique santé – 13 octobre 2024
La séance de marche nordique santé a été animée par Élisabeth.
BungyPump – 13 octobre 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de Marche : 01:20:25 Temps arrêté : 00:29:30 Distance : 6,92 km Moyenne : 5,4 km/h
Marche nordique santé – 10 octobre 2024
Nous n’étions pas nombreux ce matin, les pluies d’hier et de cette nuit en ayant découragé quelques-unes… Dommage ! car nous avons eu un temps très agréable et même chaud ! Nous avons accueilli deux pratiquant·es venu·es découvrir notre activité. Nous avons travaillé la poussée sur les gantelets, et parcouru 4 km, autour du lac Daumesnil. ContrairementLire la suite
Marche nordique et BungyPump – 9 octobre 2024
Une quinzaine de pratiquant·es et trois animateurs/animatrices ont bravé la pluie ce matin et se sont réparti·es en deux groupes équivalents, l’un avec Marc en BungyPump, l’autre avec Pierre-Yves et Lise en marche nordique. Nous avons terminé mouillé·es mais, malgré tout, avec le sourire 🙂 Nous nous sommes tout·es retrouvé·es sous les arbres pour effectuer lesLire la suite
Marche nordique adaptée – 6 octobre 2024
Odysséa en a découragé plus d’une car il n’y avait que 4 participantes autour de moi ce matin, mais peu importe le nombre, le principal est de se faire du bien dans la bonne humeur, malgré le crachin qui nous a accompagnées une bonne partie de la séance. Nous sommes allées en direction du lacLire la suite