(Mise à jour le 15 décembre 2024 à 13:48)
En raison du faible nombre de pratiquantes, nous n’avons constitué qu’un seul groupe, MJo avec des bâtons de BungyPump et moi avec des bâtons de marche nordique…
En marche nordique nous avons repris quelques exercices sur la poussée sur les bâtons, le mouvement d’ouverture de la main puis d’appui sur les gantelets…
Arrivées au square Carnot, en face du château de Vincennes, nous avons effectué des exercices d’équilibre et de proprioception, yeux ouverts et yeux fermés, MJo et moi en proposant différentes variations 🙂
Nous avons bénéficié d’un temps agréable, avec même un peu de soleil en fin de séance, et nous avons marché sur des chemins assez peu boueux !
- Temps de marche : 1:05:11
- Temps arrêté : 34:19
- Distance : 5,26 km
- Moyenne : 4,84 km/h
Écrit par Lise