Étiquette : Parcours

Marche nordique santé – 31 octobre 2024

Nous avons profité d’une matinée automnale, certes sous un ciel gris, mais avec une température agréable et de belles couleurs ! Après avoir travaillé, encore (!) l’allongement du pas, nous avons effectué quelques exercices d’équilibre et de renforcement musculaire des biceps et triceps. Temps de marche : 47:21 Temps arrêté : 35:13 Distance : 4,19 km  

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Marche nordique – 30 octobre 2024

Nous avons traversé l’arboretum et avons poursuivi jusqu’au jardin de l’école Du Breuil, en admirant les belles couleurs d’automne. Nous avons effectué quelques exercices techniques autour de l’allongement du pas et du mouvement du haut du corps, avant de nous arrêter, au retour, dans l’arboretum, pour quelques exercices de renforcement musculaire, style préparation au ski 🙂 :Lire la suite →

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Marche nordique – 27 octobre 2024

Nous nous sommes réparti·es en deux groupes, l’un avec Lise, l’autre avec Lionel. Le groupe de Lionel Temps de marche : 1:09:00 Temps arrêté : 23:46 Distance : 7,02 km Moyenne : 6,10 km/h Le groupe de Lise Nous sommes allé·es jusqu’à l’arboretum et avons parcouru presque 7,5 km, par un temps nuageux mais presque chaud ! Les couleurs automnales,Lire la suite →

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Marche nordique santé – 24 octobre 2024

Comme hier, notre groupe de 9 pratiquant·es a marché par un temps radieux ! Nous sommes allé·es en direction du lac de Gravelle. Avant de prendre le chemin du retour, nous avons effectué quelques exercices de renforcement musculaire, quadriceps, abdominaux, nuque. Temps de marche : 56:50 Temps arrêté : 45:43 Distance : 4,52 km

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