Nous avons échappé à la pluie ce matin, pour notre séance de marche nordique au cours de laquelle nous avons à la fois effectué des exercices techniques, et aussi d’accélération. Nous avons effectué pas loin de 7 km, à une allure assez soutenue. Temps de marche : 1:04:23 Temps arrêté : 36:42 Distance : 6,69 km Moyenne : 6,24Lire la suite →

Après la très belle journée ensoleillée d’hier, on aurait pu espérer ne pas être sous la pluie toute la matinée 😉 Si à certains moments, nous avons dû éviter les flaques d’eau et faire attention à la boue ! nous avons effectué notre séance de marche nordique sur un parcours qui nous a mené(e)s tout d’abord enLire la suite →

Françoise s’est chargée d’immortaliser notre visite au jardin d’agronomie tropicale, dont nous avons fait le tour hier, lors de notre séance de marche nordique.

C’était aujourd’hui notre première sortie de la saison avec pique-nique, puisque nous avions dû annuler celle de dimanche en raison de la pluie. Bien que nos nouveaux adhérents n’aient commencé la marche nordique qu’en septembre, nous avons parcouru plus de 12 km ! Nous avons commencé la séance par quelques exercices sur la technique de marcheLire la suite →

Malgré le mauvais temps annoncé, et bien que nous ayons annulé le pique-nique que nous avions prévu pour aujourd’hui, nous avons effectué notre séance de marche nordique sans grosse pluie, celle-ci étant apparue juste à la fin de nos étirements… Ce n’est pas tant la pluie qui nous a obligés à changer d’itinéraire qu’une courseLire la suite →

Nous avons effectué ce matin notre séance de marche nordique avec des exercices visant à améliorer la capacité respiratoire, et quelques autres portant sur la rotation du bassin. Comme un pianiste, qui lors d’un concert nous offre sa virtuosité, tout en poursuivant son entraînement et ses gammes tout au long de sa carrère 😉 nous devonsLire la suite →

Nous avons accueilli ce matin nos derniers nouveaux adhérents… En effet, les adhésions sont closes pour cette saison de marche nordique ! Afin de ne pas entraver les participants au parcours d’Odyssea, nous sommes parti(e)s en direction du Lac Daumesnil, avons contourné celui de Saint-Mandé avant de reprendre la direction de Saint-Maurice. Nous avons effectué unLire la suite →

Nous avons effectué notre séance de marche nordique par un temps très agréable, et avons accueilli de nouveaux participants, qui s’y sont vite mis, puisque nous avons avons effectué près de 8 km à bonne allure. Temps de marche : 1:16:33 Temps arrêté : 27:32 Distance : 7,72 km Moyenne : 6,05 km/h (arrêtes décomptés)

Le départ de notre séance fut un peu perturbé par les retards dus aux routes barrées en raison d’une course cycliste et d’un cafouillage au niveau des bâtons… 😉 de surcroît, nous avons accueilli de nouveaux participants… Mais au final, nous avons effectué une marche d’environ 8 km, à une allure entre 5,5 km/h et 6Lire la suite →

Malgré la pluie annoncée, nous étions une bonne vingtaine ce matin pour notre séance de marche nordique dont la moitié des participants étaient des adhérents qui nous ont rejoints cette saison. Chacun a bien pris le rythme de notre activité, y compris l’une d’entre nous, présente pour la première fois, puisque nous avons parcouru prèsLire la suite →