Malgré le mauvais temps annoncé, et bien que nous ayons annulé le pique-nique que nous avions prévu pour aujourd’hui, nous avons effectué notre séance de marche nordique sans grosse pluie, celle-ci étant apparue juste à la fin de nos étirements…

Ce n’est pas tant la pluie qui nous a obligés à changer d’itinéraire qu’une course dans le bois 😉

Nous avons réalisé des exercices sur la respiration et la rotation du bassin sur un parcours un peu plus court que d’habitude. Avec les explications que nous avons apportées, Valérie et moi, l’ensemble des pratiquants a amélioré son geste, permettant ainsi une marche plus fluide et davantage bénéfique !

  • Temps de marche : 59:46
  • Temps arrêté : 29:10
  • Distance : 5,62 km
  • Moyenne : 5,65 km/h


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Marche nordique 20 octobre 2019

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