Nous avions ce matin un temps superbe, avec un beau soleil… certes un peu froid… Après des échauffements un peu actifs, après un petit moment de marche, nous avons remis ça pour nous réchauffer 😉 Puis nous avons de nouveau effectué quelques exercices sur la respiration et avons parcouru 7 km environ. Temps de marche : 1:06:14Lire la suite →

C’est Lionel qui animait la séance ce matin, sur la thématique de la respiration. Bien que nous prenions l’habitude des dimanches pluvieux 😉 nous n’avons pas été trop mouillés ! Temps de marche : 1:20:16 Temps arrêté : 30:59 Distance : 7,45 km Françoise poursuit ses reportages photos 😉 Merci à elle !

C’était au tour des participants du mercredi d’être un peu mouillés 😉 mais si nous avons dû remettre nos vêtements de pluie, cette dernière nous a plutôt épargnés… Nous avons effectué le même parcours que dimanche dernier, nous avons pris la direction du lac Daumesnil, effectué quelques exercices afin de perfectionner le mouvement des bras, puisLire la suite →

Ce dimanche matin, par un temps agréable, et sans pluie 😉 nous avons commencé notre parcours autour du lac Daumesnil, près duquel nous avons effectué quelques exercices afin de perfectionner le mouvement des bras. Nous avons poursuivi notre chemin en direction du lac de Gravelle. Le geste de chacun des participants s’améliore nettement de séance enLire la suite →

Nouvelle séance de marche nordique avec dénivelés à Créteil, que tous les participants ont bien appréciée. D’autant que le temps était splendide, avec de beaux reflets sur l’eau du lac. Comme dimanche, chacun a pu sentir l’aide que les bâtons, bien utilisés, apportent en montée 😉 Temps de marche : 47:49 Temps arrêté : 43:31 Distance : 4,65 kmLire la suite →

Séance de marche nordique active et très sympa ce matin, au parc départemental à Créteil. Non seulement nous n’avons pas eu de pluie, mais le soleil est apparu en fin de matinée ! Et ce qui ne gâchait rien, les couleurs d’automne étaient vraiment de la partie ! Les participants à cette première séance de la saisonLire la suite →

C’est par un temps un peu frais mais avec encore de belles couleurs d’automne que nous avons effectué notre séance de marche nordique… Comme je le notais dans le compte rendu précédent, les participants aux séances du mercredi ont pour l’instant plus de chance avec la météo que ceux du dimanche ! Il s’agissait aujourd’hui encoreLire la suite →

C’est encore sous un ciel bien gris que ce dimanche, nous avons effectué notre séance de marche nordique ! Les participants aux séances du mercredi et du jeudi ont plus de chance 😉 Cette séance était annoncée comme une séance d’endurance, nous n’avons donc pas effectué d’exercices techniques spécifiques, l’objectif étant de mettre en application ce queLire la suite →

Nous avons bénéficié ce matin d’un temps plutôt clément, avec de belles couleurs automnales… cela a inspiré Françoise 😉 qui à l’issue de la séance m’a fait parvenir quelques photos… Comme dimanche, nous avons commencé par quelques exercices sur le déroulé du pied, en y associant cette fois la rotation du bassin, avant de refaire quelquesLire la suite →

Bien que les prévisions météo ne fussent pas très engageantes ce matin, nous avons commencé notre séance de marche nordique sans pluie ! nous avons même enlevé une épaisseur après nos échauffements… au moment où nous traversions l’arboretum, nous avons eu quelques rayons de soleil et avons pu profiter de très jolies couleurs automnales ! La pluieLire la suite →