Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, Marc pour une découverte du BungyPump, et moi pour la marche nordique. Pour notre part, nous avons parcouru 6,5 km, entrecoupés d’exercices de technique de marche nordique, de renforcement musculaire et d’équilibre, par un temps superbe et une température printanière ! Temps de marche : 1:12:39 Temps arrêté :Lire la suite →

C’est Élisabeth, stagiaire préparant le brevet fédéral de marche nordique, qui a animé la séance ce matin. La thématique portait sur la proprioception, l’équilibre et la coordination. Temps de marche : 01:03:24 Temps arrêté : 29:56 Distance : 6,21 km Moyenne : 5,88 km/h  

Le groupe de Valérie : Temps de marche : 01:20:00 Distance : 7 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 01:15:59 Temps arrêté : 0:09:13 Distance : 8,15 km

Nous avons marché par un temps ensoleillé et agréable et avons parcouru pas loin de 7 km. Temps de marche : 1:06:54 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,87 km Moyenne : 6,16 km/h

Le groupe de Marc Temps de Marche : 01:13:57 Temps arrêté : 00:28:12 Distance : 6.67 km Moyenne : 5.4 km/h Écrit par Marc Le groupe de Lise Cette semaine, nous avons effectué un parcours dynamique de près de 8 km, jusqu’au lac des Minimes, avec un peu de fractionné, en maintenant une bonne allure, agrémenté du « saut deLire la suite →

Le groupe de Valerie : Temps de marche : 01:10:00 Temps arrêté : 0:20:00 Distance : 6,46 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 01:21:30 Temps arrêté : 0:23:55 Distance : 8,29 km

Nous étions un petit groupe ce matin pour notre séance de marche nordique. Après avoir fait nos échauffements sous les arbres pour échapper à la pluie, nous avons bénéficié d’un temps plutôt clément. Nous avons effectué un peu de fractionné et quelques exercices pour travailler l’équilibre, après un petit passage dans le square Carnot àLire la suite →