Marche nordique – 26 avril 2023

(Mise à jour le 26 avril 2023 à 16:16)

Le groupe de Lise

Nous avons accueilli ce matin Denis, un stagiaire préparant le brevet fédéral de marche nordique, qui s’est chargé des échauffements et des étirements, et d’exercices un peu techniques de marche nordique ! Nous avons suivi un itinéraire un peu inhabituel, et somme toute, sur une distance modérée, à une allure nettement moins soutenue que la semaine dernière 🙂 car nous avons réalisé de nombreux exercices d’équilibre.

  • Temps de marche : 1:00:43
  • Temps arrêté : 34:57 (dont exercices)
  • Distance : 5,43 km
  • Moyenne : 5,36 km/h (dont exercices de proprioception)

Marche nordique - 26 avr. 2023

 

Écrit par Lise

Le groupe de Marc

  • Temps de marche  : 01:29:51
  • Temps arrêté : 00:35:18
  • Distance : 8,31 km
  • Moyenne : 5,6 km/h

Marche nordique - 26 avr. 2023

 

Écrit par Marc

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