Nous avons marché ce matin, comme les séances précédentes, sous un grand ciel bleu et un soleil radieux ! Aujourd’hui, ce sont les pratiquant·es qui ont travaillé 🙂 ils et elles ont d’abord proposé, à tour de rôle, un exercice d’échauffement. Puis, après avoir parcouru une courte distance, histoire de se mettre en route, par groupe deLire la suite →

Après nos échauffements et une mise en jambes, nous avons commencé par des exercices à la fois d’équilibre et d’allongement du pas, en marquant un temps d’arrêt, la jambe levée, avant de reposer le pied au sol par le talon. Puis chacun•e a parcouru 1,5 km le plus vite possible, les plus rapides n’ayant misLire la suite →

Le groupe de Valérie : Distance : 7,6 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:32:28 Temps arrêté : 0:14:34 Distance : 10 km Vitesse moyenne : 6,49 km/h

Le groupe de Martine Sous un ciel gris, Martine et son groupe ont effectué ce matin une marche d’endurance jusqu’au lac des Minimes,  aller, tour du lac et retour. Distance parcourue : 8,9 km Durée totale : 1h50 Le groupe de Lise Le groupe de Lise s’est dirigé vers le parc floral. Nous avons tout d’abord revuLire la suite →

Le groupe de Valérie : Distance : 6 km   Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:18:40 Temps arrêté : 0:10:03 Distance : 8,43 km Vitesse moyenne : 6,43 km/h