Le groupe de Martine
Sous un ciel gris, Martine et son groupe ont effectué ce matin une marche d’endurance jusqu’au lac des Minimes, aller, tour du lac et retour.
- Distance parcourue : 8,9 km
- Durée totale : 1h50
Le groupe de Lise
Le groupe de Lise s’est dirigé vers le parc floral. Nous avons tout d’abord revu la poussée sur les gantelets, l’allongement du pas et effectué du fractionné. Arrivés au parc floral, nous avons marché les yeux fermés en avant, et à reculons les yeux ouverts.
Après un petit tour dans les allées dans un parc où en cette saison, les pelouses sont au repos, nous avons réalisé quelques exercices d’équilibre, et enfin des exercices de contraction/décontraction musculaire, avant de prendre le chemin du retour à une allure plus soutenue…
- Temps de marche: 1:19:55
- Temps arrêté: 24:55
- Distance: 7,02 km
- Moyenne: 5,6 km/h (hors balade dans le parc floral)
Écrit par Martine