C’est par un temps clément que nous avons marché ce matin, le groupe de Marc en BungyPump, le nôtre en marche nordique. Nous avons pris la direction du lac de Saint-Mandé. Sur le parcours, après avoir rappelé la poussée sur les gantelets 🙂 nous avons effectué quelques exercices d’allongement du pas et d’équilibre, d’abord en marquant un temps d’arrêt sur un pied, puis sur la pointe de pied.
Nous avons ensuite compté le nombre de pas, sur une petite distance, avec l’objectif d’en faire le moins possible !
Sur le chemin du retour, nous avons marché les yeux fermés en avant, puis les yeux ouverts en arrière, afin de faire travailler les autres sens que la vue !
- Temps de marche : 1:14:15
- Temps arrêté : 23:45
- Distance : 6,35 km
- Moyenne : 5,13 km/h
Écrit par Lise