Le temps s’étant vraiment rafraîchi… nous avons un peu écourté la séance ! Mais nous avons malgré tout effectué quelques exercices techniques : rotation du bassin, ouverture de la main… Et si le temps était un peu frais, ce n’était pas le cas de l’ambiance, deux des participantes ayant contribué à faire monter la température 😉  😉 TempsLire la suite →

Chacun a apprécié ce matin le soleil et le ciel bleu… Nous avons effectué notre séance de marche nordique par un temps très agréable, malgré la pluie tombée ces derniers jours et la boue dans les chemins 😉 Nous avons essentiellement travaillé la position du bras et l’ouverture de la main au lâcher du bâtons, etLire la suite →

Nous avons effectué cette séance de marche nordique douce sans pluie, mais sur des chemins parfois un peu boueux 😉 Nous sommes passées à travers des allées dont les couleurs automnales ont ravi chacun, et malgré le temps humide, chacun s’est rapidement réchauffé et a apprécié tout sortie. Temps de marche : 52:07 Temps arrêté : 15:14 Distance :Lire la suite →

Ce fut une sortie bien sympathique aujourd’hui, comme celle d’hier. Nous avons effectué bien sûr quelques exercices techniques 😉 afin que chacun progresse avec le plus de confort possible. A allure moins soutenue qu’hier, nous avons tout de même parcouru presque 9 km. Nous avons pique-niqué au bord du lac des Minimes, et partagé deux bonsLire la suite →

Si nous avons commencé notre séance sans pluie, celle-ci nous a rattrapé(e)s et nous avons un peu écourté notre séance… Nous avons malgré tout effectué, comme la veille avec les autres participants, des exercices portant sur la respiration. Temps de marche : 45:55 Temps arrêté : 29:42 Distance : 3,81 km Moyenne : 4,98 km/h

C’est par une belle matinée ensoleillée que nous avons effectué notre séance de marche nordique douce, dans des allées qui prennent doucement les couleurs automnales. Nous étions 10, dont une nouvelle participante qui a découvert notre activité. Temps de marche : 51:17 Temps arrêté : 27:40 Distance : 4,71 km Cliquer sur l’image pour l’agrandir

Pour notre séance de marche nordique douce de ce matin, nous avons profité d’un temps clément. Les arbres commencent doucement à prendre leurs couleurs d’automne, et nous avons pu apprécier le calme des allées… Temps de marche : 58:38 Temps arrêté : 9:46 Distance : 4,85 km Moyenne : 4,96 km/h

Nous étions une petite dizaine ce matin pour notre séance de marche nordique douce. Nous avons effectué un parcours d’environ 4 km dans les sous-bois et accueilli quelques nouvelles venues pour cette activité. Le nombre de participants aux séances de marche nordique douce est limité, les adhésions vont bientôt se terminer… Temps de marche : 52:31Lire la suite →

Pour notre séance de marche nordique douce aujourd’hui, nous avons accueilli avec plaisir Pierre, qui avait été absent depuis un long moment. Nous sommes tous très contents qu’il puisse reprendre une activité de marche. Nous avons parcouru environ 4 km, tout en effectuant quelques exercices techniques. Temps de marche : 49:02 Temps arrêté : 22:34 Distance : 4,16Lire la suite →

En cette semaine de redémarrage de nos activités, nous avons repris aujourd’hui nos séances de marche nordique douce. Nous avons effectué cette rentrée en douceur, avec un parcours de 5 km. Nous sommes revenus sur les exercices de base de la marche nordique, tout en mettant l’accent sur le rôle des membres antérieurs dans cetteLire la suite →