Notre dernière séance de marche nordique douce du trimestre s’est déroulée sous un temps nuageux, mais avec très peu de pluie. Nous sommes allés jusqu’au lac de Gravelle et avons parcouru un peu plus de 5 km. Temps de marche : 1:35:31 (arrêts non décomptés) Distance : 5,35 km Moyenne : 3,36 km/h (arrêts non décomptés)

Comme pour la séance d’hier, nous avons échappé à la pluie ce matin, qui est arrivée juste à la fin de nos échauffements, malgré un timide rayon de soleil… Nous avons parcouru environ 4,5 km, en empruntant, également comme hier, des chemins un peu « durs » pour éviter la boue ! Nous avons travaillé la poussée surLire la suite →

Contrairement à notre séance d’hier, si le temps est resté froid, nous n’avons pas eu un seul rayon de soleil ! Cela ne nous a pas empêchés de parcourir un peu plus de 4 km ! Temps de marche : 57:28 Temps arrêté : 13:33 Distance : 4,65 km Cliquer sur l’image pour l’agrandir

Nous avons profité, ce matin encore, d’une belle matinée ensoleillée pour notre séance de marche nordique douce. Nous sommes allés jusqu’au lac de Gravelle et avons parcouru presque 5 km. Temps de marche : 60:28 Temps arrêté : 24:33 Distance : 4,75 km Montée : 12 mètres Descente : 13 mètres Cliquer sur l’image pour l’agrandir

Le temps s’étant vraiment rafraîchi… nous avons un peu écourté la séance ! Mais nous avons malgré tout effectué quelques exercices techniques : rotation du bassin, ouverture de la main… Et si le temps était un peu frais, ce n’était pas le cas de l’ambiance, deux des participantes ayant contribué à faire monter la température 😉  😉 TempsLire la suite →

Chacun a apprécié ce matin le soleil et le ciel bleu… Nous avons effectué notre séance de marche nordique par un temps très agréable, malgré la pluie tombée ces derniers jours et la boue dans les chemins 😉 Nous avons essentiellement travaillé la position du bras et l’ouverture de la main au lâcher du bâtons, etLire la suite →

Nous avons effectué cette séance de marche nordique douce sans pluie, mais sur des chemins parfois un peu boueux 😉 Nous sommes passées à travers des allées dont les couleurs automnales ont ravi chacun, et malgré le temps humide, chacun s’est rapidement réchauffé et a apprécié tout sortie. Temps de marche : 52:07 Temps arrêté : 15:14 Distance :Lire la suite →

Ce fut une sortie bien sympathique aujourd’hui, comme celle d’hier. Nous avons effectué bien sûr quelques exercices techniques 😉 afin que chacun progresse avec le plus de confort possible. A allure moins soutenue qu’hier, nous avons tout de même parcouru presque 9 km. Nous avons pique-niqué au bord du lac des Minimes, et partagé deux bonsLire la suite →

Si nous avons commencé notre séance sans pluie, celle-ci nous a rattrapé(e)s et nous avons un peu écourté notre séance… Nous avons malgré tout effectué, comme la veille avec les autres participants, des exercices portant sur la respiration. Temps de marche : 45:55 Temps arrêté : 29:42 Distance : 3,81 km Moyenne : 4,98 km/h

C’est par une belle matinée ensoleillée que nous avons effectué notre séance de marche nordique douce, dans des allées qui prennent doucement les couleurs automnales. Nous étions 10, dont une nouvelle participante qui a découvert notre activité. Temps de marche : 51:17 Temps arrêté : 27:40 Distance : 4,71 km Cliquer sur l’image pour l’agrandir