Étiquette : Parcours

Nous avons effectué un peu plus de 6,5 km à 6,3 km/h de moyenne. Temps de marche : 1:02:38 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,64 km Moyenne : 6,36 km/h

C’est Francis, animateur stagiaire, qui a conduit la séance aujourd’hui, par un temps quasi printanier. Après des échauffements, et un bon kilomètre de marche, il a proposé plusieurs exercices, celui du « pas joyeux », celui de « marche sautée », avant d’en proposer quelques-uns de renforcement musculaire… Nous avons terminé par l’exercice du « petit train » avant de retrouverLire la suite →

Le groupe de Lionel avec 17 participants : Temps de marche : 1:02:51 Temps arrêté : 0:20:33 Distance : 6,87 km Vitesse moyenne : 6,56 km/h

Après la pluie tombée abondamment, nous avons essayé de trouver un chemin en évitant la boue ! Malgré le vent qui soufflait un peu fort, le temps était assez agréable pour marcher ! Nous avons parcouru une nouvelle fois presque 7 km en un peu plus d’une heure ! Temps de marche : 1:05:42 Temps arrêté : 1:29 Distance : 6,83Lire la suite →

La séance de ce matin était conduite par Valérie et Daniel, qui se préparent au brevet d’animateur de marche nordique. Ils s’étaient répartis les exercices techniques, et Valérie nous avait préparé une petite surprise : montée et descente d’une petite butte au parc floral 🙂 que nous avons effectuées plusieurs fois 🙂 Temps de marche : 1:06:59 Temps arrêté :Lire la suite →

Le groupe de Valérie avec 13 participants : Temps de marche : 1:10:00 Distance : 6,2 km Le groupe de Lionel avec 14 participants : Temps de marche : 1:14:00 Temps arrêté : 0:19:46 Distance : 8,24 km Vitesse moyenne : 6,68 km/h