Lors de notre séance de marche nordique sportive, nous avons parcouru presque 7 km, à une vitesse moyenne d’un peu plus de 6 km/h. Temps de marche : 1:06:49 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,84 km Moyenne : 6,14 km/h Ajout du 13 février – Les photos de Lionel
Étiquette : Parcours
Marche nordique – 9 février 2021
Ce matin, c’était la reprise des séances du mercredi ! Nous avons bénéficié d’un très beau temps et d’une température agréable. Nous avons retravaillé la poussée sur les gantelets, et aussi le planter du bâton. Le parcours que j’avais prévu devait nous conduire, après le lac de Gravelle, vers le bas de Saint-Maurice pour effectuer unLire la suite
Marche nordique – 6 février 2022
En l’absence de Valérie, Lionel a pris en charge un groupe de 18 pratiquants dont Séréna a pris la tête. Malgré les prévisions météo peu encourageantes, nous avons eu de petites pluies pendant notre séance. Ce qui ne nous a pas empêché(e)s de travailler la respiration ! Nous sommes passé(e)s par le square Carnot pour prendre quelquesLire la suite
Marche nordique en LSF – 5 février 2022
Pour cette séance en LSF, nous étions 11 participants. Temps de marche : 53:02 Temps arrêté : 37:36 Distance : 5,5 km Vitesse moyenne : 6,22 km/h
Marche nordique – 30 janvier 2022
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:12:00 Distance : 7,9 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:10:35 Temps arrêté : 33,26 Distance : 7,29 km Vitesse moyenne : 6,19 km/h
Marche nordique en LSF – 29 janvier 2022
Pour cette séance en LSF, nous étions 9 participants. Temps de marche : 54:20 Temps arrêté : 38:59 Distance : 5,28 km Vitesse moyenne : 5,83 km/h
Marche nordique sportive – 28 janvier 2022
Pour cette séance de marche nordique sportive, nous avons tous marché à la même allure et sommes restés groupés, tout au long de notre parcours de 6,64 km à une vitesse moyenne de 6,19 km/h. Félicitations à tous et toutes les participant(e)s !
Marche nordique – 26 janvier 2022
Par un temps nuageux et assez froid, nous avons animé la séance de ce matin avec Valérie et Daniel, et les plaisanteries (et autres mises en boîtes 🙂 ) n’ont pas manqué !!! Après nos exercices d’échauffements et avant ceux de récupération, dont quelques nouveautés (!), le long de notre parcours de près de 7 km, nousLire la suite
Marche nordique santé – 23 janvier 2022
C’est par un temps gris et un peu froid que nous avons réalisé notre séance de marche nordique santé ce matin. Après environ un kilomètre d’échauffement, nous avons effectué quelques exercices afin de sentir la poussée sur les bâtons, ainsi que l’appui sur le talon, la pointe du pied et l’ensemble de la surface plantaire.Lire la suite
Marche nordique – 23 janvier 2022
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:30:00 Distance : 9 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:08:16 Temps arrêté : 24:46 Distance : 7,50 km Vitesse moyenne : 6,59 km/h