(Mise à jour le 4 avril 2024 à 09:09)
Aujourd’hui nous avons parcouru 7,3 km sur des chemins parfois boueux. Mais cela ne nous a pas empêchés de travailler l’allongement de la foulée sur plusieurs séquences, puis l’allongement avec déroulé du pied.
Et dans une deuxième partie de la matinée, nous avons repris les basiques de la poussée sur les bâtons, bras ensemble, bras séparés. Et bien sûr nous avons terminé la séance en essayant de combiner tous ces exercices, bref on a essayé de faire de la marche nordique… et globalement et sans vantardise, on a pas mal réussi 🙂
La séance était animée par Pierre-Yves
Écrit par Pierre-Yves