Le groupe de Valérie : Distance : 6 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:18:40 Temps arrêté : 0:10:03 Distance : 8,43 km Vitesse moyenne : 6,43 km/h
Étiquette : Parcours
Marche nordique en LSF – samedi 8 février 2025
Groupe marche nordique en LSF de 11 pratiquant·es (9h-10h45) : Temps de marche au total : 1:15:44 Temps arrêté : 0:14:33 Distance : 7,49 km Vitesse moyenne : 5,93 km/h
Marche nordique – mercredi 5 février 2025
Par un temps sec, Martine a accompagné le groupe sur les chemins passant par le lac de Saint-Mandé puis le lac Daumesnil ; l’attention a été portée sur le déroulé du pied et quelques exercices de renforcement musculaire ont été pratiqués. Distance parcourue : 7,5km
Marche nordique en LSF – dimanche 2 février 2025
Groupe marche nordique en LSF de 12 pratiquant·es (9h-10h45) : Temps de marche au total : 1:25:36 Temps arrêté : 0:36:10 Distance : 8,90 km Vitesse moyenne : 6,24 km/h
BungyPump – 29 janvier 2025
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:14:22 Temps arrêté : 00:33:06 Distance : 6,85 km Moyenne : 5,5 km/h
Marche nordique – mercredi 29 janvier 2025
Sous un temps clément mais frais et des chemins assez boueux et glissants, nous avons parcouru 7 km en allant jusqu’au Parc Floral. Nous avons fait des exercices d’allongement du pas, monté et descendu toutes les bosses sur notre chemin. La séance était animée par Martine et Pierre-Yves
BungyPump – 26 janvier 2025
La séance de Bungypump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:17:31 Temps arrêté : 00:30:12 Distance : 7,12 km Moyenne : 5,5 km/h
Marche nordique santé – 26 janvier 2025
Le temps ce matin était certes un peu froid, en raison d’une petite bise pas très agréable, mais tout compte fait, plutôt adapté à la marche. Marie-Jo et moi avons proposé, durant notre parcours de près de 4,5 km, en direction du lac de Saint-Mandé, plusieurs exercices permettant d’améliorer sa technique de marche nordique (ceLire la suite
Marche nordique santé – 23 janvier 2025
Nous avions un ciel bien bleu et un beau soleil lorsque nous nous sommes retrouvées ce matin ! Malgré la pluie tombée en abondance hier soir et cette nuit, les chemins étaient plutôt praticables ! Avant d’aborder la thématique de cette séance, la respiration, nous avons repris les fondamentaux de la marche nordique 🙂 la poussée sur lesLire la suite
Marche nordique – 22 janvier 2024
Groupe animé par Martine ; par un temps sec et frais, la marche a été active tout au long du parcours, passant par le lac de Gravelle et l’Arboretum. Distance parcourue : 7,89 km Durée totale : 1h50