Par une belle matinée ensoleillée, après les échauffements menés par Alain, nous avons pris la direction du parc floral. Nous avons mis l’accent sur la propulsion grâce aux bâtons et la poussée sur les orteils ; Alain a proposé, avant de prendre le chemin du retour, quelques exercices de renforcement musculaire des membres inférieurs.
- Temps de marche : 1:28:15
- Temps arrêté : 22:44
- Distance : 7,51 km
- Moyenne : 5,11 km/h
Écrit par Lise
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