Nous avons accueilli ce mercredi, pour notre séance de marche nordique, quelques nouveaux venus, sous un beau ciel bleu et un soleil radieux. Cela ne nous a pas empêchés de marcher à bonne allure, restant cette fois dans le haut du bois. Temps de marche : 1:00:51 Temps arrêté : 26:44 Distance : 6,25 km Moyenne : 6,17 km/h

Nous avons commencé notre séance de marche nordique sous un ciel nuageux, mais sans pluie… Après avoir longé l’avenue de Gravelle et être descendus jusqu’au bas de Saint-Maurice par un petit chemin un peu pentu, nous sommes remontés vers le lac de Gravelle, que nous avons longé pour nous rendre à l’arboretum. Nous avons ainsiLire la suite →

Pour notre première séance du mercredi, nous étions 27 participants. Nous avons bénéficié d’une température agréable pour cette matinée. J’ai commencé avec les nouveaux venus (une dizaine) par quelques éléments techniques, laissant partir les plus rapides devant ! Nous avons ensuite effectué quelques exercices de coordination avant de reprendre notre chemin. Temps de marche : 1:03:09 TempsLire la suite →

Nous étions 28 participants ce matin pour notre séance de marche nordique. Après nos échauffements traditionnels et une petite mise en jambe, nous avons effectué quelques exercices techniques et de coordination. Nous avons pris ensuite la direction du lac de Gravelle, les plus rapides en ont fait deux fois le tour avec Jack (ce deuxièmeLire la suite →

Notre séance de marche nordique a été un peu perturbée par l’accident survenu au bois de Vincennes ce matin. Nous avons dû modifier notre parcours. Celui-ci a été un peu moins long que lors des séances précédentes, et un peu moins rapide. Nous retrouvant au bord du lac Daumesnil, nous avons profité d’un espace aéréLire la suite →

Nous étions ce matin une trentaine de participants (exactement 31 !) pour notre séance de marche nordique. Afin que chacun trouve ses repères, après les échauffements, nous avons effectué le même parcours que la semaine dernière, soit environ 6,5 km. Et une nouvelle fois, bien que de nouveaux pratiquants nous aient rejoints, nous avons marché àLire la suite →

Au lendemain du forum des associations, nous étions 32 participants pour notre séance de marche nordique au bois de Vincennes. Et bien qu’une bonne partie n’ait jamais pratiqué, ou très peu, cette activité, nous avons marché à assez bonne allure. Afin que chacun puisse se déplacer à une vitesse lui convenant, grâce à Valérie etLire la suite →

Pour notre première séance de la saison, nous étions plus d’une vingtaine à nous être retrouvés ce matin. De nombreux participants découvraient la marche nordique ; nous avons donc commencé la séance par des exercices de technique, que nous avons poursuivis un peu plus tard… Temps de marche : 58:42 Temps arrêté : 1:05:34 Distance : 6,20 km Moyenne :Lire la suite →

Pour cette dernière séance de la saison 2017-2018, nous étions un petit groupe à partir en direction de l’arboretum, certains étant rentrés de congés. Nous avons parcouru un peu plus de 7 km à une allure plutôt soutenue. temps de marche : 1:09:03 temps arrêté : 48:50 distance : 7,32 km vitesse moyenne : 6,36 km/h la plus rapide :Lire la suite →

Nous sommes allés aujourd’hui au parc départemental de Créteil, reprenant ainsi ce que nous avions effectué le mois dernier. Nous avons profité des talus un peu « pentus » pour travailler la technique de marche nordique en montée et en descente. Temps de marche : 49:22 Temps arrêté : 33:09 Distance : 4,77 km Moyenne : 5,80 km/h Vitesse la plusLire la suite →