Au lendemain du forum des associations, nous étions 32 participants pour notre séance de marche nordique au bois de Vincennes. Et bien qu’une bonne partie n’ait jamais pratiqué, ou très peu, cette activité, nous avons marché à assez bonne allure.

Afin que chacun puisse se déplacer à une vitesse lui convenant, grâce à Valérie et Julie, que je remercie, nous avons pu scinder le groupe à plusieurs reprises. Cela ne nous a pas empêché, bien sûr, de revenir sur les fondamentaux de la technique de marche nordique 😉

Quant à notre pause, elle a consisté en exercices de renforcement musculaire et d’équilibre !

  • temps de marche : 1:02:08
  • temps arrêté : 38:51
  • distance : 6,55 km
  • vitesse moyenne : 6,33 km/h (la mienne 😉 )
  • la plus rapide: 7,72 km/h
  • montée : 13 m
  • descente : 12 m

2 au sujet de “Séance de marche nordique du 9 septembre 2018

  1. Jean Jacques FOURNEL dit :

    Bravo Lise pour ce compte rendu plus que détaillé. C’est pour nous la première fois que nous disposons d’une analyse aussi précise et documentée de notre parcours. Et bravo aussi pour les moments pédagogiques. Nous ne pouvons que faire de la publicité mais est-ce bienvenu ?
    Jean Jacques FOURNEL et Émilie PORTES

    1. Lise dit :

      Merci pour votre commentaire…
      Je ne saurais répondre… il ne reste plus qu’à recruter et former de nouveaux animateurs… déjà Valérie et Julie prévoient de s’engager dans cette voie…

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