Nous sommes partis aujourd’hui pour une marche d’une dizaine de kilomètres ; la température ce matin était plutôt confortable, même si en fin de parcours, la chaleur s’est un peu fait sentir. Après avoir longé le lac de Gravelle, traversé l’arboretum (qui avec avec le parc de Bagatelle, le parc floral et le jardin des serresLire la suite →

Il faisait assez frais ce matin pour notre séance de marche nordique, nous n’avons pas souffert de la chaleur. Nous avons commencé par descendre dans le bas de Saint-Maurice, et nous sommes remontés à bonne allure, avant de faire le tour du lac de Gravelle. Nous avons effectué un périple un peu nouveau, de 9Lire la suite →

Nous étions un petit groupe de marcheuses pour ce week-end estival. Après nos traditionnels échauffements, nous sommes parties pour 7 km de marche, entrecoupés d’exercices techniques (mouvement des bras, fractionné, respiration…) et d’exercices d’équilibre. Grâce aux exercices en fractionnés, la vitesse s’est un peu accélérée 😉 Temps de marche : 1:09:15 Temps arrêté : 40:43 Distance : 7,08 kmLire la suite →

Nous sommes allés aujourd’hui en forêt de Coubron pour notre séance de marche nordique. Nous avons profité d’une température agréable, dans les sous-bois, avec une pause et un pique-nique au bord de l’eau. En effet, la forêt de Coubron dispose de plusieurs étangs. L’objectif de cette balade était de découvrir un autre lieu et deLire la suite →

Nous avons accueilli aujourd’hui une nouvelle adhérente dans notre association, qui avait pris contact avec nous lors de nos échauffements il y a deux semaines. Nous étions donc un petit groupe, essentiellement composé de nouvelles venues à la marche nordique. Malgré tout, nous avons mené une séance plutôt dynamique ; après nos échauffements, nous avons effectuéLire la suite →

Nous avons inauguré ce matin une séance un peu plus sportive qu’à l’habitude, en nous rendant au Parc départemental de Créteil. J’avais choisi ce parc, parce qu’il présente des talus que l’on peut gravir… cette activité permet de renforcer la résistance et le système cardio-respiratoire, et aussi de travailler la technique de marche nordique enLire la suite →

Ca y est ! Nous commençons réellement notre activité de marche nordique sous l’égide de notre association Nordique Saint-Maurice. Nous avons accueilli aujourd’hui nos premiers adhérents, qui malgré la saison sportive qui se termine le 31 août, ont décidé de nous rejoindre ((Si vous aussi souhaitez devenir membre de notre association, toutes les infos pour adhérer→

Nous avons cet après-midi effectué la dernière séance de l’année scolaire avec quelques adhérents de notre ancienne association, puisque les séances de Nordique Saint-Maurice commenceront véritablement le 1^er juillet prochain. Nous avons surtout réalisé une sortie « d’endurance » puisque nous nous sommes peu arrêtés et avons marché à une allure soutenue ; sur plus de la moitiéLire la suite →

Nous avons commencé nos séances de marche nordique dans le cadre de notre nouvelle association Nordique Saint-Maurice. Pour notre première séance, de remise en jambes pour certains 😉 et surtout parce que je n’ai pas encore bien pris mes marques avec notre nouveau point de départ 😉 notre parcours ne fut pas aussi long que ceux queLire la suite →