Notre parcours de ce vendredi : Temps de marche : 53:52 Temps arrêté : 0:00 Distance : 5,46 km Moyenne : 6,08 km/h

Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, l’un avec Marc, les plus rapides avec moi ! auxquel.le.s j’avais indiqué que nous allions allier vitesse et technique (ce dernier terme en ayant découragé quelques-un.e.s ! 🙂 ) Le groupe de Marc Distance : 6,65 km Temps : 01:17:24 Moyenne : 5.2 km/h   Le groupe de Lise Avant de descendreLire la suite →

Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:00:00 Distance : 6 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:01:22 Temps arrêté : 0:30:36 Distance : 6,49 km

Malgré les averses annoncées, nous avons presque échappé à la pluie ! Et nous avons même eu trop chaud, avec toutes les épaisseurs que nous avions sur nous 🙂 Temps de marche : 56:19 Temps arrêté : 0:00 Distance : 5,78 km Moyenne : 6,15 km/h

C’était une séance plutôt d’endurance ce matin, même si nous avons réalisé un peu de technique… Nous sommes allé.e.s au Parc floral, nous exercer à monter et descendre sur les buttes… et admirer les dahlias présentés pour le concours international. Temps de marche : 1:25:54 Temps arrêté : 24:21 Distance : 7,87 km Moyenne : 5,50 km/h

Une nouvelle fois, nous avons marché par un temps très agréable… Temps de marche : 1:00:25 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,28 km Moyenne : 6,23 km/h

Le groupe de Marc Marc est parti avec les marcheurs les plus rapides… Distance : 7,78 km Temps : 01:23:52 Moyenne : 5,6 km/h   Le groupe de Lise De notre coté, nous avons allié marche nordique et tourisme 🙂 nous nous sommes arrêté.e.s au square Carnot à Vincennes, toujours aussi agréable, avec ses petits passages et massifs fleuris.Lire la suite →

Marc a animé le groupe des marcheurs « confirmés » ce matin, de mon côté, je suis partie avec les pratiquant.e.s qui nous ont rejoints cette année ou qui voulaient reprendre en douceur. Le groupe de Marc Distance : 7,04 km Temps : 01:14:19 Moyenne : 5,7 km/h   Le groupe de Lise Nous avons effectué plusieurs pauses pour mieuxLire la suite →

C’est par un temps presque chaud que nous avons commencé notre séance de marche nordique sportive ! Nous avons parcouru pas loin de 7 km, à plus de 6 km/h ! Temps de marche: 1:05:51 Temps arrêté: 1:33 Distance: 6,82 km Moyenne: 6,22 km/h

Nous nous sommes retrouvé.e.s à une quinzaine ce matin, par un temps clément, sans pluie ! Après nos échauffements habituels et une petite mise en jambes, nous avons effectué quelques exercices techniques, avant de poursuivre notre parcours. Après quelques exercices supplémentaires, nous avons adopté une allure un peu plus soutenue ! nous avons parcouru presque 7 km.Lire la suite →