Marche nordique – 5 octobre 2022

(Mise à jour le 5 octobre 2022 à 13:56)

Le groupe de Marc

Marc est parti avec les marcheurs les plus rapides…

  • Distance : 7,78 km
  • Temps : 01:23:52
  • Moyenne : 5,6 km/h

Marche nordique - 5 oct. 2022

 

Le groupe de Lise

De notre coté, nous avons allié marche nordique et tourisme 🙂 nous nous sommes arrêté.e.s au square Carnot à Vincennes, toujours aussi agréable, avec ses petits passages et massifs fleuris. Puis, sur le chemin du retour, nous avons pu voir un renard au bord de l’eau dans l’espace naturel protégé.

Nous avons bien évidemment travaillé le geste technique (!) et effectué quelques exercices de renforcement musculaire et de gainage.

  • Temps de marche : 1:05:52
  • Temps arrêté : 33:55
  • Distance : 6,23 km
  • Moyenne : 5,67 km/h

Écrit par Lise

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