Marc et Valérie ont animé chacun un groupe. Valérie a pris en charge les nouveaux venus n’ayant pas ou peu pratiqué la marche nordique, Marc est parti avec l’autre groupe. Distance : 6.54 Km Temps : 1:07:46 Vitesse moyenne : 5.8 Km/h  

C’est Marc qui a animé la séance en cette fin d’après-midi et qui a transmis le commentaire suivant : Par un temps idéal pour la marche, nous avons gardé un bon rythme. Nous avons croisé au détour d’un chemin un héron cendré qui nous a un peu ralenti… Durée : 1:04 Parcours : 6.5 km Moyenne : 6.1 km/hLire la suite →

Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, l’un avec Marc, l’autre avec moi. Nous nous sommes retrouvée.e.s à l’arboretum, où nous avons effectué quelques exercices de renforcement musculaire et de gainage. Le groupe de Marc Distance : 6.37 km Temps de marche : 1h 10mn Vitesse : 5,5 km/h   Le groupe de Lise Temps deLire la suite →

Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:10:00 Distance : 6 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:04:02 Temps arrêté : 0:17:26 Distance : 6,41 km

Notre séance d’endurance, la Première!re de cette saison, s’est transformée en marche nordique sportive ! nous avons effectué 6 km à 6 km/h, par un temps tout à fait adapté, même si une fois notre parcours terminé, nous avons senti la fraîcheur ! Temps de marche : 59:45 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,12 km Moyenne : 6,15 km/h MerciLire la suite →

C’est par un temps clément que nous avons effectué notre séance de marche nordique. A la fois parce que de nouveaux/nouvelles adhérent.e.s étaient présent.e.s, mais aussi pour reprendre les bonnes habitudes avec les plus « ancien.ne.s » 🙂 nous avons réalisé de nombreux exercices techniques, avant d’enchaîner sur un rythme plus soutenu ! Après une « pause » exercices de renforcementLire la suite →

Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:10:00 Distance : 6 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:01:25 Temps arrêté : 0:22:51 Distance : 6,55 km

Nous avons accueilli aujourd’hui plusieurs nouveaux/nouvelles adhérent.e.s et des participant.e.s qui souhaitaient découvrir notre activité. Marc a pris en charge le groupe des marcheurs confirmés. J’ai animé une séance plus technique, pour initier ceux et celles qui découvraient la marche nordique, et les pratiquants souhaitant se perfectionner.   Le groupe de Marc a parcouru prèsLire la suite →

C’était notre séance de rentrée aujourd’hui ! nous avons accueilli de nouveaux adhérent.e.s, que Valérie a pris en charge, Lionel partant avec les marcheurs plus aguerris ! Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:00:00 Distance : 6 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:02:09 Temps arrêté : 0:23:25 Distance : 6,68 km