Les marcheurs les plus rapides sont partis avec Marc. Distance : 6,87 km Temps : 01:16:29 Moyenne : 5,5 km/h   L’autre groupe est parti avec moi, qui somme toute, a parcouru à peu près la même distance et à peu près à la même vitesse… Nous avons fait quelques exercices mais l’objet était plutôt de travailler l’endurance !Lire la suite →

Le groupe de Valerie : Temps de marche : 1:00:00 Distance : 6,00 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:11:23 Temps arrêté : 0:23:18 Distance : 7,53 km    

Nous avons formé un groupe homogène aujourd’hui et avons marché à bonne vitesse ! Nous avons parcouru presque 6,3 km à 6,6 km/h. Temps de marche : 56:51 Temps arrêté : 12:20 Distance : 6,27 km Moyenne : 6,61 km/h

Nous avons repris aujourd’hui nos exercices sur la mobilité de l’épaule et de l’allongement du pas… L’humeur ayant été plutôt au papotage 🙂 nous avons parcouru un peu moins de 6 km ! Mais nous pouvons noter qu’à force d’exercices 🙂 chacun.e devient plus à l’aise dans le mouvement !!! Temps de marche : 59:29 Temps arrêté : 31:24 Distance : 5,81Lire la suite →

Le groupe de Valérie et Lionel : Temps de marche : 1:01:33 Temps arrêté : 0:16:56 Distance : 6,32 km

Nous n’avons pas parcouru une grande distance ce matin, mais nous avons effectué plusieurs exercices sur le mouvement des épaules et l’allongement du pas… Temps de marche : 1:00:33 Temps arrêté : 26:37 Distance : 5,62 km Moyenne : 5,57 km/h  

En raison des congés scolaires, les participants de marche nordique n’ont formé qu’un seul groupe, conduit par Marc. Distance : 6.89 km Temps : 01:18:04 Moyenne : 5,3 km/h  

C’est par un temps assez chaud que nous avons marché ce soir, et pour une fois, les filles étaient plus nombreuses ce vendredi que le seul garçon 🙂 Francine qui nous a rejoints, pour la 1ère fois, a tenu le rythme ! Félicitations à elle ainsi qu’à Christine, Françoise, et Marc bien sûr 🙂 Temps de marche : 59:59Lire la suite →

Nous avons profité d’une belle matinée ensoleillée pour prendre la direction du parc floral de Paris. Après avoir monté et descendu quelques « bosses », nous sommes allé.e.s admirer les dahlias ! Temps de marche : 1:22:52 Temps arrêté : 30:28 (dont balade au parc floral) Distance : 7,56 km Moyenne : 5,47 km/h Les photos prises par Jean-Marc au parc floral !

Le groupe de Marc : Temps de marche : 1:10:52 Distance : 6,68 km Moyenne : 5,7 km/h Le groupe de Lionel : Temps de marche : 0:54:14 Temps arrêté : 0:33:07 Distance : 5,82 km