Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, l’un avec Marc, les plus rapides avec moi ! auxquel.le.s j’avais indiqué que nous allions allier vitesse et technique (ce dernier terme en ayant découragé quelques-un.e.s ! 🙂 )
Le groupe de Marc
- Distance : 6,65 km
- Temps : 01:17:24
- Moyenne : 5.2 km/h
Le groupe de Lise
Avant de descendre dans le bas de Saint-Maurice, nous avons travaillé la poussée sur les bâtons ; puis, nous sommes remonté.e.s jusqu’à l’arboretum, dont nous avons fait le tour, en admirant de belles couleurs automnales ; nous avons insisté sur le mouvement des épaules et le lâcher du gantelet !
Malgré tous ces exercices, nous avons parcouru 7,7 km à plus de 6 km/h !
- Temps de marche : 1:15:53
- Temps arrêté : 31:18
- Distance : 7,67 km
- Moyenne : 6,06 km/h
- Vitesse la plus rapide : 6,87 km/h
- Montée : 21 mètres
- Descente : 11 mètres
Écrit par Lise
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