Le groupe de marche nordique a été scindé en deux. Le groupe de Valérie Distance parcourue : 7,5 km Le groupe de Marouchka Temps de marche : 1:16:38 Temps arrêté : 24:59 Distance : 6,20 km Vitesse moyenne : 4,85 km/h  

Notre groupe de marche rapide mixte (MN et BP) a parcouru 6,88 km en 1h05 soit 6,33 km/h.  

C’est Lionel qui a conduit notre petit groupe aujourd’hui. Malgré le temps nuageux, nous avons marché par une température tout à fait adaptée à notre activité. Temps de marche : 1:00:20 Temps arrêté : 6:56 Distance : 6,04 km Moyenne : 6,01 km/h Vitesse la plus rapide : 6,72 km/h  

Le groupe de Marouchka et Martine Par un temps printanier, le groupe de 10 adhérent.e.s a parcouru 8,3 km en faisant un tour élargi de l’hippodrome de Vincennes. Par binôme, après un temps d’observation de la marche de son voisin, le travail technique a porté essentiellement sur la poussée  sur les gantelets.   Le groupeLire la suite →

Les pratiquant•es se sont divisé•es en deux groupes, l’un avec Lionel, l’autre avec Valérie et Marouchka. Le groupe de Valérie et Marouchka La séance a été animée par Valérie. Après avoir parcouru une bonne distance à un rythme soutenu, nous avons porté notre attention sur la poussée sur les gantelets et sur notre ressenti duLire la suite →

Le groupe, accompagné de Marouchka et Martine, a pris la direction du lac de Saint-Mandé puis est resté dans les sous-bois pour travailler le mouvement des épaules et la poussée sur les gantelets  ; pour le retour, des chemins au revêtement  sablonneux ont été privilégiés. Distance parcourue :  5,9 km  

Nous avons parcouru le bois de Vincennes sous des allées très ombragées, avons marqué de nombreuses petites pauses rafraichissement et avons marché de façon très régulière. In fine nous avons parcouru tout de même 7,3 km en 1 h 28 mn de marche sans trop souffrir de la chaleur.