Le groupe de Marouchka et Martine
Par un temps printanier, le groupe de 10 adhérent.e.s a parcouru 8,3 km en faisant un tour élargi de l’hippodrome de Vincennes.
Par binôme, après un temps d’observation de la marche de son voisin, le travail technique a porté essentiellement sur la poussée sur les gantelets.
Le groupe animé par Pierre-Yves
Le groupe animé par Pierre-Yves a parcouru 7,34 km en 1h26 de marche.
Nous avons travaillé la position arrière du bras avec poussée sur les bâtons avec les exercices de double propulsion sur 3 pas, puis bras séparés.
Nous avons également programmé un passage de 600m en vitesse soutenue.
Écrit par Martine