(Mise à jour le 7 juin 2026 à 21:23)
Les pratiquant•es se sont divisé•es en deux groupes, l’un avec Lionel, l’autre avec Valérie et Marouchka.
Le groupe de Valérie et Marouchka
La séance a été animée par Valérie.
Après avoir parcouru une bonne distance à un rythme soutenu, nous avons porté notre attention sur la poussée sur les gantelets et sur notre ressenti du mouvement de propulsion.
Dans un deuxième temps nous avons effectué des exercices d’équilibre et de renforcement musculaire.
Au retour nous avons marché en duo en synchronisant notre pas avec celui de notre partenaire.
- Distance parcourue : 6,20 km
- Temps de marche : 1h06
- Temps arrêté : 22 mn
Le groupe de Lionel
Nous étions 9 participant·es.
- Temps de marche : 1:06:32
- Temps arrêté : 33:46
- Distance : 7,37 km
- Vitesse moyenne : 6,64 km/h
