Nous n’avons pas pu éviter certaines allées glissantes mais le groupe est arrivé à bon port après 59 mn et 56 secondes de marche en ayant parcouru 6,15 km.
Marche nordique rapide – jeudi 27 novembre 2025
Le groupe était composé de deux pratiquants en LSF et d’un autre, conduit par Lionel. Nous avons toutes et tous maintenu une allure de 6,3 km/h. Temps de marche : 1:03:00 Temps arrêté : 0:55 Distance : 6,3 km Moyenne : 6,32 km/h
Marche nordique – mercredi 26 novembre 2025
Le groupe animé par Pierre-Yves a parcouru 6,88 km sur un temps de marche de 1h08 et un temps arrêté de 26 mn. Tout le long de notre parcours nous avons travaillé et travaillé et travaillé… … … la position du bras tendu pour le planté de bâtons. Nous avons d’abord réalisé un exercice deLire la suite
Marche nordique adaptée – 23 novembre 2025
Il faisait bien froid ce matin et la neige qui était tombée cette nuit nous promettait des sentiers glissants et boueux, mais cela n’a pas empêché trois courageuses adhérentes d’être présentes. Nous sommes parties un peu à l’aventure, Lise derrière et moi menant la marche, car une course dans le bois et des coureurs absolumentLire la suite
Marche nordique – dimanche 23 novembre 2025
Le groupe de Marouchka et Alain : Nous nous sommes dirigés vers le parc floral où nous pensions y pratiquer quelques exercices, or le froid vif nous a donné envie de continuer en pensant les faire sur le retour ; hélas, la pluie verglaçante nous a surpris. Mais malgré ces intempéries, ce fut une bonne marche deLire la suite
Marche nordique rapide – vendredi 21 novembre 2025
Sous la fraîcheur et sans une goutte de pluie, nous avons parcouru 6,30 km en 1h03.
Marche nordique rapide – jeudi 20 novembre 2025
Lise et Lionel ont marché jusqu’au lac des Minimes, un peu plus de 7 km, sous le soleil et par 5 °C. Temps de marche : 1:13:21 Temps arrêté : 2:26 Distance : 7,26 km Moyenne : 5,94 km/h
Marche nordique – mercredi 19 novembre 2025
La séance a été animée par Martine et Pierre-Yves et nous avons parcouru 7,67 km. Lors d’un premier arrêt, Martine a proposé une série d’exercices sur le mouvement des épaules (épaules séparées puis alternées suivi du même mouvement en marchant sans bâtons puis avec). Lors d’un deuxième arrêt, Pierre-Yves a proposé des exercices de doubleLire la suite
Marche nordique – 16 novembre 2025
Le groupe d’Alain Nous avons foulé de belles allées recouvertes de feuilles automnales qui parfois cachaient des obstacles où un terrain glissant. Le lac des Minimes nous attendait avec une légère brume recouvrant ses flots. Nous avons travaillé l’ancrage au sol en marchant de différentes façons pour ensuite bien saisir le déroulé du pied avecLire la suite
Marche nordique rapide – vendredi 14 novembre 2025
Nous avons parcouru 6,12 km en 1h01 à vitesse quasi constante. Et nous avons accueilli Nicole pour sa première participation en MN rapide : nickel.