Le groupe de Valérie et Marouchka
Sur des chemins souvent boueux mais ensoleillés ☀️, nous nous sommes dirigé.es, vers le lac de Saint-Mandé et en avons fait le tour.
Après avoir effectué plusieurs exercices de renforcement musculaire dans le square Carnot, nous sommes rentré.es, avec une allure assez rapide.
- Temps de marche : 1:13:35
- Temps arrêté : 22:09
- Distance : 6,49 km
- Vitesse moyenne : 5,29 km/h
Compte rendu de Marouchka.
Le groupe d’Alain
Sous un beau soleil nous nous sommes dirigés vers l’arboretum où nous avons fait une halte pour effectuer des exercices d’équilibre, nous avons croisé Pierre-Yves et son équipe.
Ensuite, nous nous sommes dirigés vers le lac Daumesnil en effectuant, le long du parcours, des exercices de respiration en comptant nos pas pour une certaine durée d’inspiration et d’expiration.
Comme d’habitude j’ai oublié de mettre en marche notre compteur 🙂 et donc il faut ajouter 800 m sur la distance enregistrée.
- Temps de marche : 1:16:13
- Temps arrêté : 18:18
- Distance : 7,94 km
- Vitesse moyenne : 6,25 km/h
Compte rendu d’Alain.
Écrit par Lise