Le groupe de Marc Temps de Marche : 01:13:57 Temps arrêté : 00:28:12 Distance : 6.67 km Moyenne : 5.4 km/h Écrit par Marc Le groupe de Lise Cette semaine, nous avons effectué un parcours dynamique de près de 8 km, jusqu’au lac des Minimes, avec un peu de fractionné, en maintenant une bonne allure,Lire la suite
Catégorie : Marche nordique
Marche nordique santé – 16 avril 2023
Marie-Jo à conduit la première partie de la séance et a proposé quelques exercices de renforcement musculaire. Puis, nous avons retravaillé la poussée sur les bâtons, et effectué un peu de fractionné. Temps de marche : 44:22 Temps arrêté : 36:28 Distance : entre 3,59 km et 4 km !
Marche nordique – 16 avril 2023
Le groupe de Valerie : Temps de marche : 01:10:00 Temps arrêté : 0:20:00 Distance : 6,46 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 01:21:30 Temps arrêté : 0:23:55 Distance : 8,29 km
Marche nordique en LSF – 15 avril 2023
Groupe marche nordique en LSF avec 10 participants (9h-10h45) : Temps de marche au total : 1:07:15 Temps arrêté : 26:44 Distance : 6,67 km
Marche nordique – 12 avril 2023
Nous étions un petit groupe ce matin pour notre séance de marche nordique. Après avoir fait nos échauffements sous les arbres pour échapper à la pluie, nous avons bénéficié d’un temps plutôt clément. Nous avons effectué un peu de fractionné et quelques exercices pour travailler l’équilibre, après un petit passage dans le square Carnot àLire la suite
Marche nordique santé – 9 avril 2023
Marie-Jo a conduit le groupe marche nordique santé. Temps de marche : 1:15:39 Distance : 3,71 km
Marche nordique – 9 avril 2023
En ce week-end de Pâques, nous étions deux animatrices présentes, Marie-Jo pour la marche nordique santé, et moi-même pour le groupe de marche nordique. Pour notre part, notre parcours nous a mené parmi des prunus en fleurs ; nous avons apprécié le temps et les floraisons printanières ! Nous avons effectué quelques exercices, yeux fermés,Lire la suite
Marche nordique – 5 avril 2023
Nous sommes allé.e.s à l’école Du Breuil en cette belle matinée de printemps, voir les la végétation au début de sa floraison. En traversant l’arboretum, nous avons croisé Thierry, notre formateur de BungyPump, qui nous a fait une petite présentation de cette activité, que nous allons développer prochainement. Nous n’avons effectué qu’un exercice : deuxLire la suite
Marche nordique santé – 2 avril 2023
Après avoir pu traverser l’avenue de Gravelle, parfois difficilement en raison du Marathon de Paris, nous avons commencé notre séance. Après nous être échauffé.e.s, par deux, l’un.e guidant l’autre, nous avons marché un court moment les yeux fermés, pour travailler l’équilibre. Lors des exercices de renforcement musculaire, nous en avons effectué quelques-uns, également les yeuxLire la suite
Marche nordique – 2 avril 2023
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:15:00 Distance : 6,5 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 01:00:56 Temps arrêté : 0:20:43 Distance : 6,51 km