Marche nordique santé – 2 avril 2023

Après avoir pu traverser l’avenue de Gravelle, parfois difficilement en raison du Marathon de Paris, nous avons commencé notre séance. Après nous être échauffé.e.s, par deux, l’un.e guidant l’autre, nous avons marché un court moment les yeux fermés, pour travailler l’équilibre.

Lors des exercices de renforcement musculaire, nous en avons effectué quelques-uns, également les yeux fermés !

Et malgré tout, nous avons parcouru 4,5 km !

  • Temps de marche : 57:05
  • Distance : 4,58 km

Marche nordique santé - 2 avr. 2023

 

Écrit par Lise

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