Marche nordique – 9 avril 2023

(Mise à jour le 9 avril 2023 à 13:37)

En ce week-end de Pâques, nous étions deux animatrices présentes, Marie-Jo pour la marche nordique santé, et moi-même pour le groupe de marche nordique.

Pour notre part, notre parcours nous a mené parmi des prunus en fleurs ; nous avons apprécié le temps et les floraisons printanières !

Nous avons effectué quelques exercices, yeux fermés, en marchant, mais aussi lors de notre « pause exercices ». On se rend compte de la difficulté à maintenir son équilibre, sans la vue ! Nous avons également réalisé quelques exercices de renforcement musculaire..

  • Temps de marche : 1:12:15
  • Temps arrêté : 37:06
  • Distance : 6,35 km
  • Moyenne : 5,27 km/h

Écrit par Lise

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